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ブルーライトカットメガネ！おすすめランキングTOP３✨

ブルーライトカットは必要？！

ブルーライトカットが必要なのか一部で論争はありますが、必要だと私は思っています。重要なので軽く説明させてください。
ブルーライトは眼球の奥深くまで光が届くのでダメージを及ぼしやすいと言われていて、眼精疲労・視力低下・肩こり・不眠症・集中力の低下・肌のダメージなどとにかく悪影響がてんこ盛り。これは防御する他ないですよね？！

誰もが知る大手化粧品メーカーも紫外線同様にブルーライトが肌へのダメージを及ぼすことを研究の結果説いていて、ブルーライトカットを防いでシミ、シワ、たるみ、毛穴の開きを防ぐ化粧品を発表しています。
ブルーライトカット日焼け止めなんかも発売されているくらいですから防がないと後々に後悔することになりそうです。

では肌自体を保護しないといけないと思われるかもしれませんが、パソコンやスマホやテレビを見るたびに日焼け止めを塗らないといけない？！ってそんな事はないんです。

紫外線もそうですが目からの影響は肌や体に大きく影響し作用してしまうので、目を保護することができれば完璧ではないとしてもある程度ブルーライトカットを防ぐことが可能なので安心してくださいね♪
玉ねぎを切っていて涙が出るのを、鼻をクリップで止めて玉ねぎ臭を吸い込まなければ涙がでないという原理に似ているかもしれないですね＾＾

ブルーライトカットメガネを選ぶポイント

合計１５個以上買ってみて選んだランキングなので皆さんは沢山買わずともいいものを1つ2つ手元に置いておくだけでいいので参考にしてくださいね＾＾

１位
２位
３位

ブルーライトの防ぎ方

ブルーライトの防ぎ方はいくつかあります。

液晶フィルムを貼る

ブルーライトカット機能のある液晶のフィルムが沢山販売されています。
液晶自体に貼ってしまうことでカットして防ぐことができますが、カット率が高くないこととパソコン、テレビ、スマホ全てに貼り付ける必要があってコストがかかりますし、日光や他の画面で見る時には効果がなくなってしまうので現実的ではないかもしれません…

コンタクト、メガネをはめる

最近ではコンタクトも登場しましたが、コンタクトの長時間使用は難しいので、メガネをかけて防護するのが一番簡単でコストも掛からず便利です＾＾
メガネは形状やカット率の％テージも様々なものが出ていますからご自身で合ったものを使われるのがいいと思います。
何が良いか分からない方はランキングを参考にしてみてくださいね♪

スマホの設定を変える

スマホでブルーライトを和らげる設定があるのをご存知でしたか？
完全に防いだり本当に和らいでいるのか気になる方もいるかと思いますが、オレンジ色を強くして青色紫を減らすという原理です。
ブルーライトは深い睡眠を妨害するとも言われていて、夜何時以降に設定を反映する機能なんかもあります！
手軽にできるので他の方法と合わせて設定されることをおすすめします。

設定の方法についてはこちらで紹介しています。
スマホ、パソコンでのブルーライトカット設定方法『IPHONE・MAC編』
スマホ、パソコンでのブルーライトカット設定方法『Android・Windows編』

PC目薬をさす

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  2. 夏に人気♡簡単手遊び歌【水中メガネ/すいちゅうめがね】歌詞付♪３歳～手あそびうた♪子どもの歌♪Nursery Rhyme♪Japanese Children’s Song♪Kids Song

    おうたの先生『みゃい』の 【おうちで音楽あそび】チャンネル♪ ■自己紹介 https://www.youtube.com/channel/UCzO8dxp6KkgvkvPVqgPXGjQ/about?view_as=subscriber ■動画一覧 https://www.youtube.com/channel/UCzO8dxp6KkgvkvPVqgPXGjQ/videos?view_as=subscriber ◆Twitter https://mobile.twitter.com/myaisona ◆instagram https://www.instagram.com/miyamotoai0131/ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 【水中めがね】 作詞・作曲/不詳 ３歳くらいから楽しめる手遊び歌です。 手拍子２回と、メガネを作るポーズ これを４回繰り返すだけの とても簡単な手遊び歌です♪ 手拍子２拍と、動作２拍で リズミカルに繰り返すので リズム感を養うのにおススメの 『うた遊び』です♪ プール遊びや海に行く時に 歌うと気分が盛り上がります！ 夏にぴったりの手遊びですね(^_-)-☆ ◆◆ 歌詞 ◆◆ ※す、す、すいちゅう 　め、め、めがね 　うみ の なか には １）『かめ』がいる　のそ のそ のそ ２）『かに』がいる　ちょき ちょき ちょき ３）『さかな』がいる　ひら ひら ひら ４）『わかめ』がいる　ゆら ゆら ゆら ５）『くらげ』がいる　ひゅっ ひゅっ ひゅっ ６）『たこ』がいる　ちゅっ ちゅっ ちゅっ ７）『くじら』がいる　ざっ ぶーーーーーん！ ※を繰り返す 上記以外にも、さまざまな海の生物を ぜひ表現してみてください！

  3. 自転車初心者入門者　【第３章】サングラス雑談

    サイクルスポーツにとって、サングラスは必需品です。 転んでカサブタを作るのは、治ります。 骨折だって、痛いけれど、どうにか治ります。 しかし、目のケガは、ちょっとした事でも、大事に至ることがあります。 一般的に、スポーツサングラスと言われると、紫外線対策が筆頭にきます。 しかし、サイクルスポーツの場合、眼球の保護が上位にくると思います。 普通に走行中、虫が入る。 ゴミが入る。何かが入る。 雨の日、前が見えない。 ロードレースの集団走行すると、とにかくヤバイですね。 ガソリンスタンドの自動車洗浄機に入ったみたいになります。 MTBでトレイル遊びも、⚪︎×ゲームの不正解みたいになります。 そう考えると、日差し紫外線対策が、重きで無い気がします。 今回は、サングラスについてゴニョゴニョしています。 ＃自転車メカニック通信 ＃自転車初心者 ＃自転車入門者 ＃スポーツバイク ＃サングラス

  4. 【マッサージへようこそ】あつあげちゃん73日目

    あつあげちゃんがマッサージに来ました！ 飼い主の特別マッサージをあつあげちゃんにしてあげます！ 4月7日生まれのネザーランドドワーフの女の子です！ 5月29日にお迎えしました あつあげちゃんとの生活を動画にしていきます！ twitterもやっています Tweets by atsuage_rabbit #うさぎ #ネザーランドドワーフ #あつあげ #うさぎ好きさんと繋がりたい #うさぎのいる暮らし #RABBIT #BUNNY

  5. 【メイク】メガネに合わせた眉毛の描き方みつけた！

    Green Ray Saxophone Quartet のサブチャンネル♪ こちらはさらにぐだぐだな私たちをお届け！ メインチャンネルはコチラ♪ http://youtube.com/c/GreenRaySaxophoneQuartet サブチャンネルだからってちょっと好き放題してるんですけど・・・ こういうのもアリかな？？？ 夏に大活躍のぐりんれいTシャツまだ持ってないって？？？ そんなあなたはこちらからどうぞ♡ https://suzuri.jp/Green_Ray-sax4 ソプラノサクソフォーン　猪俣明日美　https://mobile.twitter.com/asumisax アルトサクソフォーン　三田千晶　https://mobile.twitter.com/l0intain テナーサクソフォーン　川崎有記　https://mobile.twitter.com/soratobuyukisan バリトンサクソフォーン 小林実鈴 https://twitter.com/meekilakila1173 お問い合わせ　green.ray.sax.iuki@gmail.com Twitter　https://twitter.com/GreenRaySQ Instagram　greenraysqで検索 BGM: musmus

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